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日本为什么人均寿命世界第一?这5大饮食习惯告
发布时间: 2019-03-02

2.豆制品

日本人是无比爱吃豆制品的,小编料想这可能跟日常生活中肉食相比少有一定的关系。日自己经常是要吃一块豆腐的,而且还有日本的特色,臭臭的纳豆,都是蛋白质异样高的健康食品。

1.多吃海产品

大家都知道,日本人对生鲜的喜好是无可比较的,各种海鲜比喻三文鱼啊、金枪鱼啊都是非常日常的食材,而这些海鲜都是高蛋白低脂肪的美食,对身体健康大有好处。

日本是咱们的邻国,而它有两项数据,长期霸占了世界第一,一个是全世界最长的人均寿命,一个就是发达国家中最低的肥胖率,还有一个就是世界最长的人均寿命,而这两点,都跟他们的5大饮食习惯分不开。